coach yvi, outdoor, baseball cap, woman, fit,

Sport im Freien: wettergerechte Kleidung für Outdoor Training im Herbst und Winter

Sport im Freien auch im Herbst und Winter – na klar, denn es stärkt die Abwehrkräfte, gibt Energie, gute Laune und macht Spaß. Aber was zieh‘ ich nur an?

Wir wissen alle,

 

es gibt kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung

 

Viele von uns fürchten sich jedoch davor, im Freien zu trainieren, sobald es ein bisschen nass oder kalt wird. Vielleicht liegt es auch daran, dass wir glauben, „Wintersport-Kleidung“ ist teuer.

Oder liegt es wirklich daran, dass wir weich sind oder Komfort, Wärme und Bequemlichkeit bevorzugen?

Vielleicht.

Oder haben wir etwa Angst krank zu werden? Wobei doch eigentlich das Gegenteil der Fall ist; Sport im Freien stärkt unser Immunsystem!Continue reading

Please follow and like us:
error0
kürbis, blue ballet, marble

Blue Ballet- das Geheimnis für eine kräftigere, geschmackvollere Kürbissuppe

Herbst- & Winterzeit sind

Suppenzeit

 

Viele von uns lieben Kürbissuppe, wobei die meisten von uns dafür ausschließlich den Hokkaido benutzen. Hierfür ist er ja schließlich auch bekannt – die orangefarbene, herbstlich wärmende Suppe.

Und wir in Österreich servieren eine Kürbissuppe nur selten ohne Kürbiskernöl. Aber, es muss nicht immer Kürbiskernöl sein, weiter unten teile ich mit euch einen Geheimtipp! Also, weiterlesen.

Wusstet ihr, dass es eine Kürbissorte gibt, die eine geschmackvollere und dickere Suppe zaubert, zwar nicht leuchtend orange, dafür aber herbstlich gelbbraun?

Continue reading

Please follow and like us:
error0

4 ways to combat holiday stress and winter blues

Ways to control seasonal weight-gain, holiday stress and winter blues before it starts

Motivation and „Baby, it’s cold outside“:

reading

Yes, motivation is definitely not the greatest. Few of us are eager to strap on our running shoes when it’s grey, cold and perhaps even wet outside. It feels more comfy on the couch, I know- you don’t have to tell me. If you are like me, you perhaps, too, like to spend your evenings or Sundays snuggled up on the couch with a good book. Social outings or an invite to a Christmas party, too, often sound a lot more fun than an exercise session outdoors. I think we can all relate.

BUT…..yes, there is a but, a big BUT to be precise.Continue reading

Please follow and like us:
error0