Kalzium, Vitamin C & Folsäure in Pillformat: welche Risiken verbirgen sich hinter diesen Nahrungsergänzungsmitteln

Letzte Woche ging’s um die Frage, ob Vitamin D und E, als Nahrungsergänzungsmittel (NEM) die Entstehung von Krebs begünstigen. Heute geht’s um Kalzium, Vitamin C und Folsäure, da viele Menschen doch eher zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen, als dass sie auf eine ausgewogene Ernährung achten.

(Und ja, unser heutiger Lebensstil kann eine ausgewogene Ernährung erschweren, aber sollte ein Pille oder zwei die Lösung sein?)

Du kannst mehr zum Thema Nahrungsergänzungsmittel im Artikel Was spricht für oder gegen Nahrungsergänzungsmittel nachlesen.

 

Wir glauben wir tun unserer Gesundheit was Gutes, indem wir zu NEM greifen, wobei diese oftmals eher das Risiko für Krankheit begünstigen.

 

Wobei ich glaube, dass viele von uns einfach nicht wissen, wieviel Vitamine und Mineralien wir doch eigentlich durch Nahrung zu uns nehmen und in welchen Lebensmitteln stecken.Continue reading

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Eisenbedarf & unser Körper: alles Rund um Eisen und wie du Eisenmangel vorbeugen kannst

Alles zum Thema Eisen: wieviel brauchen wir, welche Lebensmittel fördern die Eisenaufnahme, welche hemmen die Aufnahmen und Rezeptideen.

Du fühlst dich müde & schlapp? – Na dir fehlt Eisen

~ ein Ratschlag, den vielleicht schon viele von uns gehört haben

 

Die Rolle von Eisen im Körper

Wo kommt Eisen vor?

  • in den roten Blutkörperchen & Muskulatur

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