Supersize Me? Nee, denkste. Klein aber fein geht’s auch und ist viel besser für Gesundheit und Gewicht.

Ist euch schon einmal aufgefallen, dass im Supermarkt die Packungen aber auch frische Obst-und Gemüsesorten immer größer werden? Bei manchen Sachen ist es ja leider preiswerter, in Bulk (oder großen Packungen) zu kaufen, während natürlich der große, leuchtende Apfel mehr kostet, als der kleine Zwerg, der neben ihm liegt.

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Eisenbedarf & unser Körper: alles Rund um Eisen und wie du Eisenmangel vorbeugen kannst

Alles zum Thema Eisen: wieviel brauchen wir, welche Lebensmittel fördern die Eisenaufnahme, welche hemmen die Aufnahmen und Rezeptideen.

Du fühlst dich müde & schlapp? – Na dir fehlt Eisen

~ ein Ratschlag, den vielleicht schon viele von uns gehört haben

 

Die Rolle von Eisen im Körper

Wo kommt Eisen vor?

  • in den roten Blutkörperchen & Muskulatur

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Spaziergang nach dem Abendessen besonders effektiv für Menschen mit Typ 2 Diabetes

Die Reduzierung von Blutzuckerwerten ist eine Möglichkeit, um mit Typ 2 Diabetes umzugehen. Und laut einigen Experten können regelmäßige Spaziergänge unterstützend sein.

Der Nutzen des Verdauungsspazierganges

Eine neue Studie deutet darauf hin, dass WANN, also die Uhrzeit des Spazierganges, jedoch ein viel bedeutenderer Faktor ist, als ursprünglich angenommen.

Zur Studie:

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4 Lebkuchen im Vergleich: welcher ist sein Geld wert?

Die Adventszeit ist da, und somit auch die vielen Weihnachtsleckereien: Lebkuchen, Pfeffernüsse, Weihnachtsplätzchen und Co. Sie decken nicht nur unseren Tisch zum Adventssonntag, sondern sind oftmals auch ein heißbegehrter Snack für Zwischendurch. Für den ein oder anderen sind sie sogar Teil des Frühstückes.

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4 Lebkuchen im Vergleich:

Die 4 Lebkuchen, die ich ausgewählt habe, sind:

  • Dennree Feine Oblatenlebkuchen (mit Zartbitterschok.)
  • Bahlsen Jupiter Lebkuchen (Vollmilch)
  • Weiss Weissella Oblatenlebkuchen (mit Zartbitterschok.)
  • Lambertz Runde Braune Schoko-Lebkuchen (mit Zartbitterschok.)

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4 Gründe warum eine „Eine für Alle“ kalorienbasierte Diät schmarrn ist

Bald geht es wieder los mit dem „Diäten-Wahnsinn“. Weihnachten wird vorbei sein, und es heißt wieder „ran an den Speck“. Denn leider Gottes scheint es ja doch so, als ob die Weihnachtsplätzchen & Lebkuchen und das deftige Essen über die Weihnachtsfeiertage die Hosen haben etwas enger werden lassen.

Naja, aber das ein oder andere Kilo, das kriegen wir schnell wieder runter. Media & Co. sind ja auch schließlich daran interessiert, dass wir unser Wunschgewicht erreichen und mit unserer Figur zufrienden sind.

Immerhin werden wir ja, von allen Ecken und Enden, mit rosigen, vielversprechenden Informationen, Werbung und Produkten überhäuft, die genau dass versprechen.

Man könnte fast meinen, dass es tatsächlich eine Diät gibt, die für uns alle funktioniert. Aber brauchen wir das denn?Continue reading