Seilspringen

Du suchst nach einer neuen Herausforderung? Du siehst keine sportlichen Fortschritte? Oder vielleicht möchtest du gern deine Kondition aufbauen und deine Ausdauer verbessern? Oder aber mit dem Sport anfangen, aber magst nicht ins Fitnessstudio gehen?

Na dann, schnapp dir ein Seil und lass uns anfangen - nein, dass Seil ist nicht nur zum rumhupsen da; du kannst sogar ein super intensives Workout haben! (Du kannst allerdings auch wieder das Kind in dir entdecken und wirst vielleicht überraschst sein, wie viel Spass es doch macht- und wie schnell du aus der Puste kommst.)

Ich hab' hier erst einmal 2 Videos: jeweils mit einer Runde von 10 Minuten intensivem Training. Entweder du machst eine Runde, zwei oder drei Runden von einem Video oder entscheidest dich für ein Mix der beiden Videos. Deine Entscheidung. Die Videoauswahl wird mit der Zeit natürlich erweitert.

Viel Spass erst einmal! 

Und vergiss' nicht, wie immer: JEDER, der springen kann und keine Verletzungen hat, kann die Übungen machen. Und mit der Zeit wirst du auch viel besser! Wärm dich auf und dehne danach.....

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10 Minuten Seilspringen 2 : 1 Style

10 Minuten Seilspringen 1 : 1 Style