Trainings-
einheiten
Alle Fitnesskurse können an dein Fitnesslevel angepasst werden, d.h. das Training ist für jedes Fitnesslevel, auch für Anfänger (!), geeignet.
Jede Gruppentrainingseinheit, egal ob im Stadtpark, Augarten, Bruno Kreisky Park oder Schweizergarten ist, je nach Workout auf 10 Mitglieder beschränkt, um jedem individuelle Aufmerksamkeit geben zu können.
Monatliche Fitness Camps im Stadtpark:
sind speziell auf die Schwächen und Stärken der Camp-Mitglieder aufgebaut. Auf eine graduelle Steigerung in Kraft und Kondition wird hingearbeitet, somit jeder neue Übungen meistern kann. (Mehr Information zu den Fitness Camps im Startpark Wien. Fitness Camp werden im Sommer als offene Trainingseinheiten gehalten; d.h. jeder kann kommen.)
NEW
Während der warmen Jahreszeit findet in regelmäßigen Abständen ein Kurs im Park "Dehn, Relax und Rückenfit mit Kinesiology" statt. D.h. wir dehnen unsere Muskeln, beugen Steifheit und Dysbalancen vor und unterstützen die Gesundheit unseres Rückens. Für Termine bitte unten im Kalendar nachschauen. Dies ist der einzige Kurs, der "Donations" basiert ist.
Um rechtzeitige Anmeldung für alle Camps und Fitnesskurse in einem der Parks in Wien wird gebeten, um deinen Platz zu sichern.
Registriere dich entweder hier oder hier oder telefonisch unter +43 677 - 625 - 45756.
Monatliche Fitness Camps
Montags und Mittwochs
18:30 – 19:30
Montags liegt erhöhter Schwerpunkt auf Kraft mit einer Kombination aus Eigengewichts- übungen & Ausdauer- intervallen, um deinen Energie- umsatz in die Höhe zu treiben.
Mittwochs liegt der Fokus auf Kondition & High-Intensity Intervallen. Keine Angst, deine Muskeln werden trotzdem beansprucht. Du kommst nicht nur ins Schwitzen, aber wirst auch merken, dass sich dein Körper & dein Körpergefühl binnen kürzester Zeit verändern werden.
Trainingsort
Stadtpark
Offenes Gruppentraining
Dienstags
17:30 – 18:30
Donnerstags
18:00 – 19:00
Samstags
8:45 – 9:45
10:00 - 11:00
Ein Kombination aus Kraft- & Ausdauer- training oder auch Fun-Bootcamp. Jeder Kurs ist anders aufgebaut.
Krafttraining kombiniert Eigengewichtsübungen mit TRX, Thera-Bändern & kleinen Gewichten, um dein allgemeines Fitnesslevel zu stärken und chronische Überbelastungen & Verletzungen vorzubeugen. Und ja, wir haben Spass!
Trainingsorte
Dienstags: Schweizergarten
Donnerstags: Bruno-Kreisky Park
Samstags: Augarten
Offenes Lauftraining
Sonntags
11:00 Uhr
Nur für Anfänger!
Laufen zusammen macht einfach mehr Spass. In diesem Laufkurs kombinieren wir Laufintervalleinheiten mit speziellen Kraft- und Skillübungen, damit du ein besserer, effizienterer Läufer wirst und Überbelastungen vermeidest.
Kann im August ausfallen....jedoch wieder regelmäßig ab September.
Gratis.
Trainingsort
Prater Hauptallee (Anfang vom Prater vom Praterstern kommend)
Fit Family - gesunde Familie
TBD - bei Interesse melden
Das ist unsere perfekte Chance, aktive, gesunde Vorbilder für unsere Kinder zu sein und unsere Vorliebe für Sport und Aktivität mit ihnen zu teilen. Dich erwartet eine Sporteinheit, die Spass macht, aber dennoch ein paar kleine Herausforderungen beinhaltet.
Kinder sollten mindestens 4 Jahre alt sein.
Trainingsort
Rudolf Bednar Park
Camp & Offene Fitnesskurse
Yvi's Camp Workouts im Park
Montags & Mittwochs 18:30 – 19:30
Yvi's Offene Gruppenfitnesskurse im Park
Dienstags 17:30 - 18:30
Donnerstags 18:00 - 19:00
Samstags 8:45 - 9:45
Samstags 10:00 - 11:00
Für andere Kurse in der Natur, wie z.B. Dehnen, Rückenfit mit Kinesiologie oder der 30/30 Kurs, bitte unten rechts im Kalender nachschauen.
Preise für offene Gruppentrainingseinheiten: