Trainings-
einheiten
Alle Fitnesskurse können an dein Fitnesslevel angepasst werden, d.h. das Training ist für jedes Fitnesslevel, auch für Anfänger (!), geeignet.
Jede Gruppentrainingseinheit ist auf 8 Mitglieder (Ü50 ist auf 6) beschränkt, um jedem individuelle Aufmerksamkeit geben zu können.
Monatliche Fitness Camps im Stadtpark:
sind speziell auf die Schwächen und Stärken der Camp-Mitglieder aufgebaut. Auf eine graduelle Steigerung in Kraft und Kondition wird hingearbeitet, somit jeder neue Übungen meistern kann. (Mehr Information zu den Fitness Camps im Stadtpark Wien. Fitness Camp werden im Moment als offene Trainingseinheiten gehalten; d.h. jeder kann kommen.)
NEW
Während der kalten Jahreszeit findet in regelmäßigen Abständen ein "indoor" Kurs (in einem Studio) "Low-Impact, gesund und fit für Anfänger (und über 50 jährige)" statt, indem wir uns auf Kraft, Flexibilität und einen gesunden Rücken fokussieren. D.h. wir dehnen unsere Muskeln, beugen Steifheit und Dysbalancen vor und unterstützen die Gesundheit unseres Rückens. Für Termine bitte unten im Kalendar nachschauen.
Um rechtzeitige Anmeldung für alle Camps und Fitnesskurse in einem der Parks in Wien wird gebeten, um deinen Platz zu sichern.
Registriere dich entweder hier oder hier oder telefonisch unter +43 677 - 625 - 45756.
Monatliche Fitness Camps
Montags und Mittwochs
18:30 – 19:30
Montags liegt erhöhter Schwerpunkt auf Kraft mit einer Kombination aus Eigengewichts- übungen & Ausdauer- intervallen, um deinen Energie- umsatz in die Höhe zu treiben.
Mittwochs liegt der Fokus auf Kondition & High-Intensity Intervallen. Keine Angst, deine Muskeln werden trotzdem beansprucht. Du kommst nicht nur ins Schwitzen, aber wirst auch merken, dass sich dein Körper & dein Körpergefühl binnen kürzester Zeit verändern werden.
Trainingsort
Stadtpark
Offenes Gruppentraining
Samstags (Winter)
10:30 - 11:30
Ein Kombination aus Kraft- & Ausdauer- training oder auch Fun-Bootcamp. Jeder Kurs ist anders aufgebaut.
Krafttraining kombiniert Eigengewichtsübungen mit TRX, Thera-Bändern & kleinen Gewichten, um dein allgemeines Fitnesslevel zu stärken und chronische Überbelastungen & Verletzungen vorzubeugen. Und ja, wir haben Spass!
Trainingsort
Augarten
Ü50 - Kleingruppentraining
Donnerstags
16:30 - 17:30 Uhr
Sonntags
12:00 - 13:00 Uhr
Nur für Anfänger!
Die Ü50 Fitnessgruppe ist speziell für diejenigen unter euch, die Ü50 sind, Anfänger sind und/oder vielleicht etwas mehr Gewicht auf den Rippen haben oder aber unter Rücken und Gelenkproblemen leiden und ein schonenes Training suchen.
Wir trainieren für unsere Gesundheit und ein gesundes Altern, für mehr Energie und Kraft und bessere Balance.
Max. 6 Personen pro Gruppe. Bitte anmelden
Trainingsort (Studio)
nahe U4: Friedensbrücke
nahe U 4: Margaretengürtel
Camp & Offene Fitnesskurse
Yvi's Camp/Gruppentraining im Stadtpark
Montags & Mittwochs 18:30 – 19:30
Yvi's Gruppenfitnesstraining im Augarten
Samstags 10:00 - 11:00
Yvi's Ü 50 Klein-Gruppentraining im Studio
Donnertags 16:30 - 17:30
Sonntags 12:00 - 13:00
Für andere Kurse in der Natur, wie z.B. Dehnen, Rückenfit mit Kinesiologie oder der 30/30 Kurs, bitte unten rechts im Kalender nachschauen.
Preise für offene Gruppentrainingseinheiten: