Trainings-

einheiten

Alle Fitnesskurse können an dein Fitnesslevel angepasst werden, d.h. das Training ist für jedes Fitnesslevel, auch für Anfänger (!), geeignet.

Jede Gruppentrainingseinheit ist auf 8 Mitglieder (Ü50 ist auf 6) beschränkt, um jedem individuelle Aufmerksamkeit geben zu können.

Monatliche Fitness Camps im Stadtpark:

sind speziell auf die Schwächen und Stärken der Camp-Mitglieder aufgebaut. Auf eine graduelle Steigerung in Kraft, Kondition und Beweglichkeit wird hingearbeitet, somit jeder neue Übungen meistern kann. (Mehr Information zu den Fitness Camps im Stadtpark Wien. Fitness Camp werden im Moment als offene Trainingseinheiten gehalten; d.h. jeder kann kommen.)

!! 3 Neue Kurse für Sommer!!

Montags 7:00 Uhr: Ü 50 - gesund und fit für Anfänger & Übergewichtige im Prater

Dienstags 17:30 Uhr: Oberkörperkraft im Bruno Kreisky Park

Freitags 14:00 Uhr: Entspannt und stressfrei ins Wochenende im Augarten

 

Um rechtzeitige Anmeldung für alle Camps und Fitnesskurse in einem der Parks in Wien wird gebeten, um deinen Platz zu sichern. 

Registriere dich entweder hier oder hier oder telefonisch unter +43 677 - 625 - 45756.

Monatliche Fitness Camps

Montags und Mittwochs
18:30 Uhr

Montags liegt erhöhter Schwerpunkt auf Kraft, Mittwochs liegt der Fokus auf einer Kombi aus Kraft & Kondition (mit High-Intensity Intervallen).

Du kommst nicht nur ins Schwitzen, aber wirst auch merken, dass sich dein Körper & dein Körpergefühl binnen kürzester Zeit verändern werden.

Trainingsort

Stadtpark

Offenes Gruppentraining

Dienstags: 17:30 Uhr

Freitags: 14:00 Uhr

Samstags: 9:00  & 10:30 Uhr

Sonntags: 11:00 Uhr

Dienstags - Oberkörperkraft.

Samstags (10:30), eine Kombi aus Kraft- & Ausdauer - Fun Bootcamp.

Alle anderen Tage, eine Kombi aus Kraft- & Stretch (30/30).

Trainingsort

Augarten (Fri, Sa, So)

Bruno Kreisky Park (Die)

Ü50 - Kleingruppentraining

Montags
7:00 Uhr

Die Ü50 Fitnessgruppe ist speziell für diejenigen unter euch, die Ü50 sind und vielleicht etwas mehr Gewicht auf den Rippen haben.

Wir trainieren für unsere Gesundheit und ein gesundes Altern, für mehr Energie und Kraft, ein gesundes Herz und bessere Balance.

Max. 6 Personen pro Gruppe. Bitte anmelden

Trainingsort 

Prater

Jeder Kurs ist anders aufgebaut.

Je nach Kurs, kombinieren wir Eigengewichtsübungen mit TRX, Widerstands-Bändern & kleinen Gewichten, um unser allgemeines Fitnesslevel zu stärken, unsere Gesundheit zu fördern und chronische Überbelastungen & Verletzungen vorzubeugen. Und ja, wir haben Spass!

Jede Trainingseinheit findet in einem der Parks in Wien statt und ist 60 min lang.

motivation, vorsätze

Camp & Offene Fitnesskurse in Wien

Camp/Gruppentraining: Stadtpark

Montags & Mittwochs 18:30 – 19:30

Gruppenfitnesstraining: Augarten

Samstags 9:00 - 10:00 & 10:30 - 11:30

Sonntags 11:00  - 12:00

Oberkörperkrafttraining: Bruno Kreisky Park

Dienstags 17:30 - 18:30

Ü 50 Klein-Gruppentraining: Prater 

Montags 7:00 - 8:00

Preise für offene Gruppentrainingseinheiten:

1 Einheit: € 15.00
5-er Block:  5 Gruppentrainingseinheiten für  €  75.00
10-er Block: 10 Gruppentrainingseinheiten für € 140.00
15-er Block: 15 Gruppentrainingseinheiten für € 195.00
Ü 50: Preis von Anzahl der Teilnehmer abhängig
Erstes Probetraining: € 8.00
StudentenInnen (nur mit gültigem Studentenausweis): € 11.00 pro Einheit

**NEU: Geschenk-Gutscheine, schenke Gesundheit und Wohlbefinden**

(Wie bei öffentlichen Veranstaltungen üblich und in der Datenschutzerklärung angeführt kann es vorkommen, dass während der Gruppentrainingseinheiten Fotos oder Videos gemacht werden, um auf Media-Plattformen geteilt zu werden. Oftmals dienen Videos allerdings zu Analyse von Schwächen und Disbalancen, die dann im Laufe von regelmäßigen Trainingseinheiten behoben oder ausgeglichen werden.)

 

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ein Gutschein für Gesundheit und Fitness