Living a healthy lifestyle is a sacrifice – really?

Modern lifestyle can make it difficult to live a healthy, balanced lifestyle. Temptation and distraction await everywhere. 80% of Americans believe living a healthy lifestyle is a sacrifice. The US is a country of overabundance, aggressive, enticing marketing approaches aimed to influence consumers‘ behavior as well as time-strapped, hectic lifestyles. Sadly, this culture is one the rest of the world seems to follow.

While society as a whole might fall victim to it, YOU have a choice. Health is, to some extend, a personal matter. (Yes, it’s also a social, economic and family matter.) Nonetheless, a healthy lifestyle is one YOU decide, you choose, not because someone urges you to but because you want to, because it matters to you!Continue reading

4 Lebkuchen im Vergleich: welcher ist sein Geld wert?

Die Adventszeit ist da, und somit auch die vielen Weihnachtsleckereien: Lebkuchen, Pfeffernüsse, Weihnachtsplätzchen und Co. Sie decken nicht nur unseren Tisch zum Adventssonntag, sondern sind oftmals auch ein heißbegehrter Snack für Zwischendurch. Für den ein oder anderen sind sie sogar Teil des Frühstückes.

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4 Lebkuchen im Vergleich:

Die 4 Lebkuchen, die ich ausgewählt habe, sind:

  • Dennree Feine Oblatenlebkuchen (mit Zartbitterschok.)
  • Bahlsen Jupiter Lebkuchen (Vollmilch)
  • Weiss Weissella Oblatenlebkuchen (mit Zartbitterschok.)
  • Lambertz Runde Braune Schoko-Lebkuchen (mit Zartbitterschok.)

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der Versuchung widerstehen- mit diesem Tipp klappt’s

Es wäre zu einfach und zu schön, wenn wir unsere Ziele mit nur etwas Wille und guten Absichten erreichen würden. Dabei sollten wir doch wissen, dass nichts, das sich zu haben lohnt, einem in den Schoß fällt.

Was vielleicht auch „erklärt“ warum wir ständig Verlockungen und Versuchungen ausgesetzt sind, die nicht nur unseren Wille, sondern auch unsere Durchhaltekraft testen. Arbeitskollegen, z.B., scheinen irgendwie immer genau zu wissen, wann wir eine Diät machen, denn genau dann bringen sie ständig Süßes oder Leckeres vom Bäcker.Continue reading

4 Gründe warum eine „Eine für Alle“ kalorienbasierte Diät schmarrn ist

Bald geht es wieder los mit dem „Diäten-Wahnsinn“. Weihnachten wird vorbei sein, und es heißt wieder „ran an den Speck“. Denn leider Gottes scheint es ja doch so, als ob die Weihnachtsplätzchen & Lebkuchen und das deftige Essen über die Weihnachtsfeiertage die Hosen haben etwas enger werden lassen.

Naja, aber das ein oder andere Kilo, das kriegen wir schnell wieder runter. Media & Co. sind ja auch schließlich daran interessiert, dass wir unser Wunschgewicht erreichen und mit unserer Figur zufrienden sind.

Immerhin werden wir ja, von allen Ecken und Enden, mit rosigen, vielversprechenden Informationen, Werbung und Produkten überhäuft, die genau dass versprechen.

Man könnte fast meinen, dass es tatsächlich eine Diät gibt, die für uns alle funktioniert. Aber brauchen wir das denn?Continue reading