- Glaubst du, dass es eine Diät gibt, die für alle funktioniert?
- Ist dir schon einmal aufgefallen, dass eine Diät, die für dich in deinen 20ern funktioniert hat, in deinen 30ern oder 40ern nicht zum Erfolg, sondern zu Frustration führt?
- Wie lange fühlst du dich gut mit deiner neuen „Diät“? Nur die ersten 10 Tage, um danach von Heißhungergelüsten und Energietiefs überrumpelt zu werden?
- Wusstest du, dass die Art deiner Diät einen Einfluss auf den Yo-Yo Effekt nimmt?
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Genau wie das Leben, wie die Kindererziehung, wie Dating und Beziehungen, so ist auch Gewichtsverlust Versuch und Irrtum.
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Hunger, Energie und Heißhungergelüste
Wie steht es um deinen Hunger, deine Energie und deine Heißhungergelüste?
Am Anfang deiner „Diät“ noch in Check, aber nach wenigen Wochen chaotisch und kaum auszuhalten?
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Rate mal wieso…….
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Dein Metabolismus (Stoffwechsel) versucht sich an dein Diätverhalten anzupassen. Er tut dies, zum einen mit einer Reduzierung deines täglichen Energiebedarfs, zum anderen im Beeinflussen deiner Hormone.Continue reading