Nur weil Weihnachten vor der Tür steht, heißt das nicht, dass du deine Gesundheits- und Fitnessziele vernachlässigen solltest. Es heißt aber auch nicht, dass du auf Leckeres verzichten solltest. Ganz in Gegenteil:
wenn du kleine Portionen isst und sie bewusst genießt,
hast du viel mehr davon, als wenn du hastig große Mahlzeiten verschlingen würdest oder aber nebenbei, unbewusst, Sachen in dich reinstopfst. Außerdem kannst du somit auch mehr probieren.Continue reading