Ein gesunder Rücken bedeutet, u.a. starke Rumpfmuskeln
Du leidest unter Rückenschmerzen und/oder möchtest deine Rumpf-und Bauchmuskulatur stärken? Willst sexy abs und eine stärke Core, damit du auch in einen Übungen besser und fitter wirst? Dann bist du hier genau richtig.
Videos:
Im 1. Video wird gleich das Bauchtraining mit einem Ausdauertraining kombiniert. Es gibt nur 3 verschiedene Sätze an Übungen. Ein Satz ist dabei immer 4 Minuten lang. Du wirst merken, dass du nicht nur deine Bauchmuskeln spüren wirst, sondern auch ganz schnell ins Schwitzen und aus der Puste kommst.
Im 2. Video (click link für video) gibt's 3 Übungen für deine Bauchmuskulatur, die wirklich effektiv (!) sind, aber oftmals doch vergessen werden. Wenn du mit deinen momentanen Bauch/Coreübungen gelangweilt bist, und eine neue Herausforderung suchst, dann baue diese 3 Übungen in dein Training ein. Das beste, sie trainieren eigentlich deinen ganzen Körper!
Viel Spass!
Video 1:
Video 2: