3 Ernährungsmythen zum Thema Herzgesundheit: das schützt dein Herz-Kreislaufsystem & deinen Blutdruck

question, frage

Erhöht eine fetthaltige Ernährung das Risiko für einen Herzinfakt?

Wie steht’s um Salz; welchen Einfluss übt Salt auf unseren Blutdruck und somit Herz-Kreislaufsystem?

Und ist es wahr, dass Cholesterin wie z.B. in Eiern unser Herz-Kreislaufsystem belastet?

 

Anworten zu diesen Fragen findest du in diesem Artikel.

 

Ernährung und unsere Herzgesundheit

~~3 in der Gesellschaft oftmals hartnäckige Mythen korrigiert~~

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Die OMAD Diät – der neueste Diäten Hype lässt die Kilos purzeln

Vielleicht habt ihr schon von der OMAD Diät gehört. Wenn noch nicht, dann bestimmt ganz bald.

Aber was versteckt sich eigentlich hinter der OMAD Diät?

Auf alle Fälle ein neuer Ernährungs- oder Diätenansatz, der Erfolge verspricht.

Die Kilos purzeln

mit der neuen OMAD Diät

 

Aber die OMAD Diät verspricht nicht nur, dass die Kilos, und das sind Fettkilos, purzeln werden. Nein, sie verspricht auch, dass du dich nicht nur jünger fühlen, sondern auch jünger ausschauen wirst.

Und das beste an der OMAD Diät?Continue reading

Zu gut für die Tonne – macht das Mindesthaltbarkeitsdatum wirklich einen Unterschied?

Verfalls- und Mindesthaltsbarkeitsdatum Verständnis

Mangelhaft versus Menschenverstand?

Eurobarometer ist eine von der Europäischen Kommission in Auftrag gegebene Umfrage, in der in regelmäßigen Abständen etwa 1,000 Menschen pro EU-Land mit Standardfragen als auch Fragen zu einem bestimmtem Thema (oft telefonisch) interviewed werden.

Flash Eurobarometer 425 wurde  zum Thema Lebensmittelverschwendung und Datumverständnis (Food Waste and Date Marking) in Österreich (sowie allen anderen EU-Ländern) zwischen dem 31.08.2015 und 02.09.2015 durchgeführt.

Und was solche Interviews oder Umfragen bringen oder wie man sie interpretieren kann oder was sie über uns aussagen, erfahrt ihr in diesem Artikel.

 

Ergebnisse für Österreich vom EU Barometer in Bezug auf Lebensmittel-Datenmarkierung

Laut Eurobarometer Food Waste and Date Marking schauen 47% immer und 29% oft auf das Verfallsdatum – und Mindesthaltsbarkeitsdatum (MHD).

Jedoch, wenn genauer nachgefragt, ob sie denn das MHD verstehen, antworteten nur 46% der österreichischen Teilnehmer mit der korrekten Antwort. 45% machten es vom Lebensmittel selbst abhängig.Continue reading

Gewichtsverlust guarantiert mit diesen Ernährungstipps & Tricks

Hier ist eine Liste an bewährten „tied and true“ Ernährungstipps und Tricks, die dir zum gesunden (!) Gewichtsverlust verhelfen, deine Hormone ausbalancieren und nebenbei dir auch noch ein gesundes Ernährungsverhalten ermöglichen.

Gewichtsverlust leicht gemacht

Natürlich purzeln die Kilos nicht von allein. Aber, in Kombination mit einem gesunden, aktiven, balancierten Lebensstil können diese Ernährungstipps einen positiven, erwünschten Effekt haben.

Und nein, es geht hier nicht um Wasser- oder Muskelverlust, sondern Fettverlust!Continue reading

Die 9 gesündesten, nährstoffreichesten, regionalen und saisonalen Lebensmittel, die ihr im Mai & Juni unbedingt essen solltet

Es gibt viele Gründe, warum wir zu einheimischen, also regionalen Produkten greifen sollten, vor allem wenn sie Saison haben.

Regionales & Saisonales

Obst und Gemüse ist und schmeckt am besten

Allerdings, was ist denn eigentlich in Saison? Wenn du durch die Obst- und Gemüseabteilung im Supermarkt gehst, schaust du, welche Produkte eigentlich aus dem eigenem Land kommen oder greifst du zu den Produkten, die du brauchst?

Welche Obst- und Gemüsesorten kommen denn eigentlich aus eigenem Land?

Und wenn sie aus dem eigenem Land kommen, sind sie unter „unnatürlichen“ Bedingungen gewachsen, wie etwa im Treib- oder Gewächshaus weil sie nicht gerade Saison haben?

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